Pour en finir avec les idées reçues sur l’exercice et le vieillissement


Pour en finir avec les idées reçues sur l’exercice et le vieillissement

Décembre 4, 2021

Par Jan Cochrane, IA, B.Sc.Inf., EAD Souvent, les idées reçues, conseils et avertissements se transmettent de génération en génération. Par exemple, quand vous étiez petit, votre mère vous a peut-être répété qu’il était important de toujours porter des sous-vêtements propres en cas d’accident, ce que lui a peut-être enseigné sa mère. Mais les infirmières seront les premières à vous dire qu’à...

Pourquoi notre besoin de vitamine B12 augmente-t-il avec l’âge?


Pourquoi notre besoin de vitamine B12 augmente-t-il avec l’âge?

novembre 27, 2021

Par Kaylen Pfisterer, B.Sc., attachée de recherche et coordonnatrice des attachés de recherche du RIA Chaque cellule de notre corps a besoin de vitamine B12 pour se développer normalement. À mesure que nous vieillissons, une carence de vitamine B12 peut accroître les risques suivants : problèmes de mémoire; maladies du cœur; apparition de globules rouges plus gros que la normale e...

Devrais-je me faire vacciner?


Devrais-je me faire vacciner?

novembre 19, 2021

Les vaccins ne sont pas seulement pour les enfants. Ils sont la façon la plus efficace et la plus durable de se protéger contre les maladies, c’est pourquoi il est très important de tenir votre calendrier de vaccination à jour. Le vaccin « contre la pneumonie » La pneumococcie est une infection causée par une bactérie (Streptococcus pneumoniae) qui peut se propager dans l’organisme et entraîn...

Des exercices tout simples – 3e partie


Des exercices tout simples – 3e partie

novembre 13, 2021

Par John C. Griffin, M.Sc. La mobilité fonctionnelle est un terme qui renvoie à la capacité de s’acquitter avec efficacité de toutes les tâches de la vie quotidienne sans trop se fatiguer ou en être endolori. Une bonne mobilité fonctionnelle est essentielle pour demeurer en bonne santé, en sécurité et actif. Voici notre troisième article sur la mobilité fonctionnelle. Dans chacun de nos a...

Des exercices tout simples – 2e partie


Des exercices tout simples – 2e partie

novembre 6, 2021

Par John C. Griffin, M.Sc. La mobilité fonctionnelle est un terme qui renvoie à la capacité de s’acquitter avec efficacité de toutes les tâches de la vie quotidienne sans trop se fatiguer ou en être endolori. Une bonne mobilité fonctionnelle est essentielle pour demeurer en bonne santé, en sécurité et actif. Voici le deuxième de nos articles sur la mobilité fonctionnelle. Dans chacun de n...

Une bonne santé mentale


Une bonne santé mentale

octobre 29, 2021

par Gim Ong, M.B.A., M.Th. À mesure que nous vieillissons, nous tendons à avoir des oublis. La crainte de perdre leurs facultés mentales et la mémoire est prédominante parmi les 14 millions et plus de baby-boomers au Canada. Nous sommes nombreux à nous préoccuper de la maladie d’Alzheimer, mais les statistiques nous apprennent que 80 % d’entre nous ne souffrirons jamais de cette maladie....

La mobilité : la travailler, le meilleur moyen de la conserver


La mobilité : la travailler, le meilleur  moyen de la conserver

octobre 23, 2021

par Sandra Webber, Ph.D. La plupart des gens reconnaissent l’importance de demeurer mobile. C’est essentiel pour demeurer autonome. Cela nous permet d’aller et venir dans notre milieu de vie comme et quand nous le souhaitons. Cela nous permet aussi de fréquenter facilement nos proches. La mobilité est étroitement reliée à la santé physique et psychologique. Quand la mobilité est réduite ...

Les repas ne sont plus ce qu’ils étaient?


Les repas ne sont plus ce qu’ils étaient?

octobre 16, 2021

par Rita Barbieri, BASc., RD et Tracy Morris BA, BASc. À mesure que nous prenons de l’âge, il est important de maintenir notre poids-santé. S’alimenter adéquatement pour la personne âgée qui vit seule pose souvent problème. Cuisiner pour une personne ou deux n’est pas toujours simple. Les aliments perdent de leur intérêt et n’ont pas aussi bon goût étant donné qu’en vieillissant, nous perdons ...

La sortie au verger accessible à tous


La sortie au verger accessible à tous

octobre 8, 2021

L’accessibilité est une condition essentielle à l’autonomie des personnes âgées et facilite la vie active.  L’accessibilité aux sites touristiques est aussi indispensable à la pratique d’activités diversifiées. Au Québec, Kéroul est une organisation sans but lucratif œuvrant à la promotion du tourisme au nom des personnes à capacité physique restreinte. Kéroul informe cette clientèle cible des ...

Mesdames, cessons de parler et agissons!


Mesdames, cessons de parler et agissons!

octobre 2, 2021

par Sandra J. Hartley, M.Ed.Phys., D.Ed. Soyons honnêtes. Nous finissons toutes par nous convaincre d’une chose et de son contraire. Ce discours intérieur fait partie de notre système de motivation mentale. Mais quand vient le temps de faire plus d’exercice, il vaut mieux ne pas prêter attention à cette petite voix  intérieure et à simplement « aller de l’avant ».” La recherche sur le dis...