{"id":1221,"date":"2022-03-11T13:23:50","date_gmt":"2022-03-11T17:23:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.activeagingcanada.ca\/blog\/?p=1221"},"modified":"2022-03-11T13:23:50","modified_gmt":"2022-03-11T17:23:50","slug":"vie-saine-vieillir-sereinement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.activeagingcanada.ca\/blog\/sante-mentale\/vie-saine-vieillir-sereinement\/?lang=fr","title":{"rendered":"Vie saine \u2013 vieillir sereinement"},"content":{"rendered":"<p>Selon des \u00e9tudes, ce qui suit aide \u00e0 vieillir plus sereinement :<\/p>\n<ul>\n<li>Avoir une vie sociale active<\/li>\n<li>Prendre soin de sa sant\u00e9 mentale<\/li>\n<li>Continuer \u00e0 \u00e9tendre ses connaissances<\/li>\n<li>\u00catre physiquement actif ou active<\/li>\n<li>Modifier sa perception du vieillissement<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Appelez un(e) ami(e) \u2013 c\u2019est bon pour le moral!<\/h2>\n<p>Votre m\u00e8re vous disait peut-\u00eatre qu\u2019\u00ab une pomme par jour \u00e9loigne le m\u00e9decin pour toujours \u00bb. Saviez-vous qu\u2019une partie de cartes ou une tasse de th\u00e9 en bonne compagnie procurent le m\u00eame effet?\u00a0 Entretenir des relations sociales contribue \u00e0 vous maintenir en sant\u00e9 et \u00e0 votre bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n<p>Entretenir des relations sociales am\u00e9liore votre performance c\u00e9r\u00e9brale, y compris votre m\u00e9moire, et att\u00e9nue le risque de d\u00e9velopper la d\u00e9mence.<\/p>\n<p>Passer du temps en bonne compagnie am\u00e9liore l\u2019humeur et att\u00e9nue le risque de d\u00e9pression.<\/p>\n<p>Prenez le temps d\u2019entretenir des relations sociales au sein de votre communaut\u00e9! Pour mener une vie saine et vieillir sereinement, incluez des activit\u00e9s sociales dans votre vie, jouez aux quilles, fr\u00e9quentez un centre communautaire ou appelez simplement un(e) ami(e).<\/p>\n<p>La fa\u00e7on de vous divertir change peut-\u00eatre au fil des ann\u00e9es, mais c\u2019est toujours possible et c\u2019est bon pour vous.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1222\" src=\"https:\/\/www.activeagingcanada.ca\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Vie-saine-vieillir-sereinement-contenu.jpg\" alt=\"\" width=\"450\" height=\"304\" srcset=\"https:\/\/www.activeagingcanada.ca\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Vie-saine-vieillir-sereinement-contenu.jpg 450w, https:\/\/www.activeagingcanada.ca\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Vie-saine-vieillir-sereinement-contenu-300x203.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/p>\n<h2>Vos pens\u00e9es sont le reflet de votre \u00eatre<\/h2>\n<p>Vous avez endoss\u00e9 plusieurs r\u00f4les dans le courant de votre vie \u2013 celui de parent, de conjoint(e), d\u2019athl\u00e8te, d\u2019employ\u00e9(e), d\u2019artiste, d\u2019ami(e), de b\u00e9n\u00e9vole. Et vous savez quoi? Il vous reste encore beaucoup \u00e0 accomplir! Peu importe votre \u00e2ge, vous pouvez\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Raconter votre vie<\/li>\n<li>Joindre Facebook<\/li>\n<li>Danser<\/li>\n<li>\u00c9largir vos connaissances<\/li>\n<li>Faire des projets<\/li>\n<\/ul>\n<p>Une attitude positive est un \u00e9l\u00e9ment cl\u00e9 d\u2019une vie saine. Vos pens\u00e9es influent grandement sur votre aptitude \u00e0 g\u00e9rer les changements dans votre vie. Vos proches, votre famille et des professionnels de soins de sant\u00e9 peuvent vous aider \u00e0 transformer votre optique du vieillissement et \u00e0 vous ouvrir \u00e0 toutes les possibilit\u00e9s qui s\u2019offrent \u00e0 vous.<\/p>\n<p>Reproduit avec l\u2019autorisation de Fountain of Health, un programme de sant\u00e9 publique de la Nouvelle-\u00c9cosse. Pour en savoir plus long,<\/p>\n<p>Visitez le site <a href=\"https:\/\/lafontainedelasante.ca\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/lafontainedelasante.ca\/<\/a>.<\/p>\n<p>Joignez-vous au groupe virtuel sur<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/fountainofhealthNS\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.facebook.com\/fountainofhealthNS\/<\/a>.<\/p>\n<p>Contactez l\u2019organisme \u00e0<br \/>\n<a href=\"mailto:info@fountainofhealth.ca\">info@fountainofhealth.ca<\/a>.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.activeagingcanada.ca\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Sante-mentale-Vie-saine-vieillir-sereinement.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cliquez ici pour imprimer le fichier PDF &#8211; Sante-mentale-Vie-saine-vieillir-sereinement<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Selon des \u00e9tudes, ce qui suit aide \u00e0 vieillir plus sereinement : Avoir une vie sociale active Prendre soin de sa sant\u00e9 mentale Continuer \u00e0 \u00e9tendre ses connaissances \u00catre physiquement actif ou active Modifier sa perception du vieillissement Appelez un(e) ami(e) \u2013 c\u2019est bon pour le moral! 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