{"id":335,"date":"2021-06-19T11:08:01","date_gmt":"2021-06-19T15:08:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.activeagingcanada.ca\/blog\/?p=335"},"modified":"2021-06-19T11:08:01","modified_gmt":"2021-06-19T15:08:01","slug":"peut-on-mener-une-vie-saine-et-active-malgre-larthrose","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.activeagingcanada.ca\/blog\/maladies-chroniques\/peut-on-mener-une-vie-saine-et-active-malgre-larthrose\/?lang=fr","title":{"rendered":"Peut-on mener une vie saine et active malgr\u00e9 l\u2019arthrose?"},"content":{"rendered":"<p class=\"bold\"><strong>L\u2019arthrite est l\u2019un des probl\u00e8mes de sant\u00e9 chroniques parmi les plus r\u00e9pandus au Canada. Il y a plusieurs formes d\u2019arthrite. L\u2019arthrite peut affecter les articulations, les ligaments, l\u2019ossature et d\u2019autres parties de l\u2019appareil locomoteur. Environ 4 millions de Canadiens pr\u00e9sentent une forme d\u2019arthrite, et leur nombre est appel\u00e9 \u00e0 doubler d\u2019ici 2020.<\/strong><\/p>\n<p><em><strong><span class=\"bold-italic\">L\u2019arthrose<\/span><\/strong><\/em> est l\u2019une des formes d\u2019arthrite les plus courantes. L\u2019arthrose d\u00e9signe l\u2019usure du cartilage lisse et g\u00e9latineux qui sert d\u2019amortisseur entre les os; l\u2019usure de ce cartilage entra\u00eene le frottement des os les uns contre les autres et provoque de la douleur, de l\u2019inflammation et une incapacit\u00e9 physique.<\/p>\n<p>L\u2019arthrose est souvent l\u2019une des principales raisons qui poussent les a\u00een\u00e9(e)s \u00e0 ralentir leur activit\u00e9 physique. Elle peut toucher\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>l\u2019articulation \u00e0 l\u2019extr\u00e9mit\u00e9 et au centre des doigts aussi appel\u00e9es articulation distale et moyenne;<\/li>\n<li>l\u2019articulation \u00e0 la base des pouces;<\/li>\n<li>les hanches;<\/li>\n<li>les genoux ;<\/li>\n<li>l\u2019articulation \u00e0 la base des gros orteils;<\/li>\n<li>le cou ou la colonne cervicale.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"color-red\">Causes de l\u2019arthrose<\/h2>\n<p>Les causes de l\u2019arthrose sont nombreuses et regroupent plusieurs facteurs qui agissent en combinaison dont les suivants :<\/p>\n<ul>\n<li>le vieillissement;<\/li>\n<li>des ant\u00e9c\u00e9dents familiaux d\u2019arthrose;<\/li>\n<li>un surpoids qui exerce un stress accru sur les articulations;<\/li>\n<li>une blessure ant\u00e9rieure \u00e0 une articulation;<\/li>\n<li>l\u2019usure;<\/li>\n<li>des complications et de l\u2019inflammation d\u00e9coulant d\u2019autres formes d\u2019arthrite ou d\u2019autres maladies ;<\/li>\n<li>des d\u00e9fauts dans la structure de l\u2019articulation.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-338\" src=\"https:\/\/www.activeagingcanada.ca\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/peut-on-mener-une-vie-saine-et-active-malgre-l-arthrose-contenu.jpg\" alt=\"Peut-on mener une vie saine et active malgr\u00e9 l\u2019arthrose?\" width=\"350\" height=\"251\" srcset=\"https:\/\/www.activeagingcanada.ca\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/peut-on-mener-une-vie-saine-et-active-malgre-l-arthrose-contenu.jpg 350w, https:\/\/www.activeagingcanada.ca\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/peut-on-mener-une-vie-saine-et-active-malgre-l-arthrose-contenu-300x215.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 350px) 100vw, 350px\" \/><\/h3>\n<h2 class=\"color-red\">Y a-t-il une cure?<\/h2>\n<p>Il n\u2019y a pas de cure connue pour gu\u00e9rir l\u2019arthrose. Cependant, divers m\u00e9dicaments aident \u00e0 soulager la douleur, \u00e0 pr\u00e9server la fonction de l\u2019articulation et \u00e0 ralentir la progression de la maladie.<\/p>\n<p>Les douleurs de l\u2019arthrose peuvent \u00e9galement \u00eatre soulag\u00e9es par\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>l\u2019application d\u2019une source de chaleur ou de froid sur les articulations douloureuses;<\/li>\n<li>la perte de l\u2019exc\u00e8s de poids;<\/li>\n<li>la viscosuppl\u00e9ance \u2013 une s\u00e9rie d\u2019injections dans l\u2019articulation du genou d\u2019un d\u00e9riv\u00e9 de l&#8217;acide hyaluronique;<\/li>\n<li>la chirurgie pour r\u00e9parer, remplacer, enlever ou r\u00e9aligner des articulations gravement endommag\u00e9es;<\/li>\n<li>l\u2019activit\u00e9 physique.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"color-red\">Effets b\u00e9n\u00e9fiques de l\u2019activit\u00e9 physique<\/h2>\n<p>Des mouvements en douceur des articulations arthritiques sous r\u00e9serve de les ex\u00e9cuter correctement, peuvent contribuer \u00e0 all\u00e9ger les sympt\u00f4mes de l\u2019arthrite. L\u2019activit\u00e9 physique en plus contribue \u00e0 votre bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral. Si vous souffrez d\u2019arthrose, il est encore plus important pour vous de prendre l\u2019engagement d\u2019accro\u00eetre votre niveau d\u2019activit\u00e9 physique g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n<p>La r\u00e8gle d\u2019or, c\u2019est de reconna\u00eetre que vous jouez un r\u00f4le important dans le contenu, l\u2019ex\u00e9cution et la gestion de votre programme d\u2019exercice. Participez activement avec les professionnels des soins de la sant\u00e9 \u00e0 l\u2019\u00e9laboration d\u2019un programme d\u2019exercice adapt\u00e9 \u00e0 vos besoins et habilet\u00e9s. Vous \u00eates la personne la\u00a0 mieux plac\u00e9e pour savoir ce qui vous pla\u00eet et vous d\u00e9pla\u00eet et votre niveau de motivation.<\/p>\n<p>Par vos choix, vous exercez un contr\u00f4le sur votre vie et pratiquer l\u2019activit\u00e9 physique pour combattre l\u2019arthrose est l\u2019un de ces choix \u00e0 votre port\u00e9e.<\/p>\n<p><strong><span class=\"bold\">Taryn-Lise Taylor, M. Sc., CCMF, dipl\u00f4m\u00e9e en m\u00e9decine du sport<\/span><\/strong>, et directrice de la Clinique de m\u00e9decine sportive de l\u2019Universit\u00e9 Carleton.<br \/>\n<strong><span class=\"bold\">Catherine E. Casey, Ph. D.<\/span><\/strong>, est membre du D\u00e9partement du curriculum, de l\u2019enseignement et de l\u2019apprentissage de la Facult\u00e9 de l\u2019\u00c9ducation de l\u2019Universit\u00e9 du Manitoba.<br \/>\n<strong><span class=\"bold\">Edward Todd Taylor, est titulaire d\u2019un dipl\u00f4me de premier cycle et de ma\u00eetrise en physioth\u00e9rapie, FCAMPT<\/span><\/strong> &#8211; Physioth\u00e9rapeute agr\u00e9\u00e9. Il est le directeur de services cliniques en traitements physioth\u00e9rapeutiques.<br \/>\n<strong><span class=\"bold\">Albert W. Taylor, Ph. D., D. Sc.<\/span><\/strong>, est \u00e9galement professeur \u00e9m\u00e9rite de la Facult\u00e9 des sciences de la sant\u00e9 de l\u2019Universit\u00e9 Western Ontario<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.activeagingcanada.ca\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Maladies-chroniques-peut-on-mener-une-vie-saine-et-active-malgre-l-arthrose.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Cliquez ici pour imprimer le fichier PDF &#8211; Peut-on mener une vie saine et active malgr\u00e9 l\u2019arthrose?<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u2019arthrite est l\u2019un des probl\u00e8mes de sant\u00e9 chroniques parmi les plus r\u00e9pandus au Canada. Il y a plusieurs formes d\u2019arthrite. L\u2019arthrite peut affecter les articulations, les ligaments, l\u2019ossature et d\u2019autres parties de l\u2019appareil locomoteur. Environ 4 millions de Canadiens pr\u00e9sentent une forme d\u2019arthrite, et leur nombre est appel\u00e9 \u00e0 doubler d\u2019ici 2020. 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