{"id":831,"date":"2021-10-29T16:27:20","date_gmt":"2021-10-29T20:27:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.activeagingcanada.ca\/blog\/?p=831"},"modified":"2021-10-29T16:27:20","modified_gmt":"2021-10-29T20:27:20","slug":"une-bonne-sante-mentale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.activeagingcanada.ca\/blog\/sante-mentale\/une-bonne-sante-mentale\/?lang=fr","title":{"rendered":"Une bonne sant\u00e9 mentale"},"content":{"rendered":"

par Gim Ong, M.B.A., M.Th. <\/em><\/strong><\/p>\n

\u00c0 mesure que nous vieillissons, nous tendons \u00e0 avoir des oublis. La crainte de perdre leurs facult\u00e9s mentales et la m\u00e9moire est pr\u00e9dominante parmi les 14 millions et plus de baby-boomers au Canada.<\/strong><\/p>\n

Nous sommes nombreux \u00e0 nous pr\u00e9occuper de la maladie d\u2019Alzheimer, mais les statistiques nous apprennent que 80 % d\u2019entre nous ne souffrirons jamais de cette maladie. Quels que soient notre bagage g\u00e9n\u00e9tique ou nos ant\u00e9c\u00e9dents familiaux, les choix li\u00e9s \u00e0 notre mode de vie peuvent ralentir le d\u00e9clin cognitif associ\u00e9 au vieillissement.<\/p>\n

Il y a une d\u00e9cennie, plusieurs croyaient que le cerveau des adultes \u00e2g\u00e9s ne pouvait pas se d\u00e9velopper. En fait notre cerveau continue \u00e0 se d\u00e9velopper et \u00e0 se remodeler tout au long de notre vie. La recherche nous indique aussi que l\u2019apprentissage d\u2019une nouvelle habilet\u00e9, par exemple apprendre \u00e0 jouer au bridge ou aux \u00e9checs, apprendre \u00e0 parler une langue \u00e9trang\u00e8re, apprendre \u00e0 jouer un instrument de musique, ou m\u00eame danser, cr\u00e9ent de nouvelles cha\u00eenes neuroniques dans le cerveau. Ces nouvelles cha\u00eenes neuroniques am\u00e9liorent la fonction cognitive.<\/p>\n

Nos attitudes, notre mode de vie et nos rapports avec les autres peuvent \u00e9galement am\u00e9liorer nos fonctions c\u00e9r\u00e9brales et notre m\u00e9moire. Voici quelques conseils :<\/p>\n