Selon un sondage, les Canadiens prévoient qu’en vieillissant, ils éprouveront des douleurs et mèneront une vie moins active

Les Canadiens qui cèdent à la douleur articulaire
le font au détriment de leur santé

Toronto, Ontario – 22 avril 2008 – Selon un récent sondage mené à l’échelle nationale, les adultes canadiens mentionnent la douleur et les limites physiques, le manque de temps et le manque d’argent comme les trois principaux obstacles les empêchant de mener une vie saine et active. Cette étude révèle que même si nous savons que l’activité physique est essentielle au maintien d’une bonne santé, nous ne sommes pas aussi actifs que nous le devrions. Cela peut s’expliquer en partie par le fait que 10 millions de Canadiens souffrent de douleur chronique ou récurrente.

Supervisée par un groupe de travail composé de la Coalition d’une vie active pour les aîné(e)s (CVAA), de la Canada’s Association for the 50+ (CARP) et du Programme Patients-partenaires contre l'arthrite, cette étude s’est intéressée aux sentiments et aux perceptions des Canadiens en ce qui concerne la vie active. Elle a permis d’évaluer leurs connaissances et leur compréhension des avantages de mener une vie active, de savoir ce qu’ils pensent de la modification des niveaux d’activité liée au vieillissement et de découvrir les obstacles qui empêchent les gens de tout âge d’avoir une vie active.

Cette étude nous apprend également que plus de 8,5 millions de Canadiens prévoient être moins actifs dans 20 ans. Ce pessimisme est en partie attribuable à la fausse croyance voulant que les douleurs habituellement associées à l’arthrose sont une conséquence normale du vieillissement.
Les personnes souffrant d’arthrose sont encore plus nombreuses à prévoir une diminution de leur activité physique. En effet, une proportion alarmante de 81 % d’entre elles s’attendent à ce que leurs douleurs articulaires augmentent avec l’âge et plus de la moitié (53 %) prévoient qu’elles seront moins actives dans 20 ans.  

« L’activité régulière est essentielle à la réussite de la prise en charge de l’arthrose et fait partie du plan de traitement de l’arthrite, déclare le Dr William Bensen, consultant en rhumatologie à l’Université McMaster et au St. Joseph’s Healthcare à Hamilton. Les personnes souffrant d’arthrose doivent discuter avec leur médecin et travailler avec lui à trouver des moyens de soulager le plus possible leurs douleurs afin de pouvoir continuer à mener une vie active et saine à mesure qu’elles vieillissent. »

La douleur et les limites physiques ne sont pas les seuls obstacles qui empêchent l’activité physique au quotidien. Le manque de temps est également cité par 56 % des adultes canadiens, qui affirment que ce facteur les empêche de pratiquer chaque jour une activité physique; le manque d’argent est également un obstacle pour 26 % des répondants. 

L’étude tire également d’autres conclusions intéressantes :

  • Vingt-sept pour cent des adultes canadiens se disent inactifs.
  • Les Canadiens inactifs reconnaissent que leur inactivité aura un effet négatif sur leur vie à long terme, tandis que ceux qui mènent une vie active croient que cela aura un effet positif.
  • Les Canadiens âgés de 25 à 44 ans sont les plus susceptibles de se décrire comme des personnes inactives, tandis que les Canadiens âgés de 18 à 24 ans et de plus de 65 ans sont les plus susceptibles de se considérer comme des personnes actives.
  • Quatre-vingt pour cent des Canadiens âgés de 65 ans et plus se décrivent comme des personnes physiquement actives.
  • Deux tiers des Canadiens s’attendent à ce que leurs douleurs articulaires augmentent avec l’âge.
  • Un quart des Canadiens ressentent sur une base quotidienne ou hebdomadaire des douleurs qui les empêchent de pratiquer certaines activités physiques.
  • Un tiers des Canadiens qui disent ressentir des douleurs articulaires ignorent totalement ce problème.

« Nous sommes heureux de constater que les Canadiens comprennent que mener une vie active peut les aider à rester en santé – c’est un bon début, dit Philippe Markon, ancien président de la CVAA. Cependant, nous sommes déçus d’apprendre que les gens s’attendent à ce que leur niveau d’activité diminue avec l’âge. Nous devons leur faire comprendre que la douleur n’est pas une conséquence normale du vieillissement, leur expliquer comment ils peuvent adopter un mode de vie actif et leur donner des outils pour surmonter les obstacles et rester en bonne santé à mesure qu’ils vieilliront. »

« Nous devons faciliter l’accès aux établissements et aux programmes communautaires qui sont offerts gratuitement ou à peu de frais, affirme Anne Lyddiatt, qui défend les intérêts des personnes arthritiques en tant que membre du Programme Patients-partenaires contre l'arthrite. Les Canadiens souffrant d’arthrite doivent savoir qu’il est important de pratiquer des activités physiques pour mener une vie saine et soulager ses douleurs et qu’il existe des programmes pour les aider à tous les stades de la maladie. »

« Les 11 millions de Canadiens âgés de 50 ans et plus sont en meilleure santé que les générations précédentes et se préoccupent plus que jamais de leur santé, explique Holly Vengoff, directrice des relations externes de la CARP. Les résultats de cette étude confirment qu’ils ont des obstacles à surmonter pour rester en bonne santé à mesure qu’ils vieillissent. »

Le groupe de travail invite tous les Canadiens à suivre un programme en cinq étapes qui leur permettra de rester actifs et en bonne santé tout au long de leur vie.

  • Faites une activité physique 30 minutes par jour. Essayez de faire 10 minutes d’exercice trois fois par jour. Lorsque vous constaterez à quel point c’est facile, vous augmenterez graduellement vos périodes d’activité.  
  • Utilisez les ressources qui existent – et qui sont souvent gratuites. Renseignez-vous sur les services offerts dans votre collectivité.
  • Choisissez des activités simples qui conviennent à votre mode de vie. Voici quelques exemples :
    • marchez pour vous rendre au travail ou faites une promenade le midi ou après le souper;
    • descendez de l’autobus ou du métro un arrêt plus tôt et faites à pied la distance qui reste;
    • marchez sur place pendant les pauses publicitaires à la télévision;
    • stationnez plus loin de l’entrée du centre commercial;
    • faites un tour de plus du supermarché lorsque vous faites vos emplettes;
    • soulevez des boîtes de conserve ou des bouteilles d’eau lorsque vous marchez à l’extérieur ou que vous faites du sur-place;
    • faites des exercices de résistance avec des tubes en caoutchouc, en prenant soin de choisir la bonne couleur de tube selon le niveau de résistance qui convient à votre condition physique;
    • empruntez des vidéos d’exercice à la bibliothèque ou au club vidéo et essayez-les avant de les acheter afin d’en trouver une qui vous plaît et que vous êtes capable de suivre;
    • faites des exercices sur votre chaise lorsque vous êtes au travail ou que vous regardez la télévision.
  • Trouvez un partenaire d’exercice. Vous serez plus motivé si vous faites de l’exercice avec quelqu’un d’autre.
  • Prenez des mesures pour soulager votre douleur – elle n’est pas une conséquence normale du vieillissement. Consultez votre médecin et des professionnels de la santé pour qu’ils vous aident à soulager votre douleur et à mener une vie active.

Au sujet du sondage

La portée du sondage et les objectifs de la campagne ont été élaborés par un groupe de travail composé de la Coalition d’une vie active pour les aîné(e)s (CVAA), de la Canada’s Association for the 50+ (CARP) et du Programme Patients-partenaires contre l'arthrite; ce groupe est financé par une contribution inconditionnelle à visée éducative de Pfizer Canada Inc.

Léger Marketing a compilé les résultats de 2161 questionnaires remplis en ligne. La marge d’erreur pour un échantillon de cette taille est de +/- 2,1 %, 19 fois sur 20.

La Coalition d’une vie active pour les aîné(e)s (CVAA)

La CVAA est un regroupement d’organismes et de personnes qui s’intéressent au vieillissement et encouragent les aînés canadiens à adopter un mode de vie comprenant des activités physiques au quotidien pour préserver et améliorer leur bien-être et leur autonomie.

La CVAA s’emploie à promouvoir une société où les aînés canadiens mènent une vie active qui contribue à leur bien-être physique et général.

CARP

La CARP est la principale voix des Canadiens âgés de 50 ans et plus à l’échelle nationale. Son mandat consiste à défendre les intérêts de ses membres sur des questions qui affectent leur santé, leurs finances et leurs droits, à leur offrir toute une gamme d’avantages et de rabais et à les aider à améliorer leur qualité de vie en leur fournissant du soutien communautaire à l’échelle locale et régionale.

Organisme sans but lucratif d’envergure nationale, la CARP est au service des 11 millions de Canadiens âgés de 50 ans et plus, qui forment le groupe des « zoomers », terme créé pour décrire ce segment de la population dans son document intitulé New Vision of Aging for Canada.

Pour informer les 50 ans et plus, la CARP publie CARP Magazine (qui sera bientôt rebaptisé Zoomer Magazine) et le cyberbulletin CARP Action Online et leur fournit de l’information dans son site Web, à l’adresse www.carp.ca.

Pour de plus amples renseignements, veuillez composer le 1‑800‑363‑9736 ou visiter le www.carp.ca.

Programme Patients-partenaires contre l'arthrite

Le Programme Patients-partenaires contre l'arthrite constitue une approche novatrice visant à améliorer la qualité du traitement de l'arthrite au Canada. Ce programme s'attaque à un problème qui se situe au cœur du débat actuel sur les soins de santé en offrant une formation adéquate aux prestateurs de soins et aux étudiants en médecine. Depuis le lancement de ce programme en 1996, plus de 3300 stagiaires en médecine et 3000 professionnels de la santé se sont prévalus des services de formation qu’il offre.

Pour lire la version intégrale de ce rapport, visitez le www.carp.ca.

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