Prenez les moyens pour éviter les chutes | Vieillir Activement Canada

Vol.1, numéro 10 novembre 2021

Au Canada, novembre est le Mois de la prévention des chutes. Dans le cas des aînés, les chutes sont la principale cause de blessures graves et de décès suite à une blessure. Quatre hospitalisations sur cinq chez les personnes âgées sont liées à une chute.

Ces faits sont tirés d’un rapport que Parachute a rendu public dans le courant de l’été. Parachute est un organisme national sans but lucratif qui, au Canada, travaille à la prévention des chutes. Le rapport intitulé Le coût des blessures au Canada examine le coût des blessures dans notre société, y compris les coûts pour le système des soins de santé, pour la productivité et pour les gens derrière les chiffres.

Les chiffres

Au cours d’une seule année (2018), les chutes chez les aînés au Canada ont entraîné :

4 849 décès
28 310 invalidités permanentes
94 529 hospitalisations
424 609 visites aux urgences

Le risque de gravité d’une blessure causée par une chute augmente à mesure que nous prenons de l’âge. En cas d’une blessure liée à une chute, les personnes de plus de 65 ans, comparativement à celles âgées de 45 à 64 ans, ont quatre fois plus de possibilité de se retrouver à l’hôpital.

Les blessures liées aux chutes coûtent au système de soins de santé canadien 10,3 milliards $ par année. Les chutes des aînés représentent un peu plus de la moitié de cette facture.

À la suite de la parution de ce rapport, en ce Mois de prévention des chutes, Parachute et ses partenaires, font la promotion de leur trousse d’outils offerte gratuitement en ligne et encouragent tout le monde à prendre les moyens pour éviter les chutes.
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Quels sont les moyens les plus efficaces pour prévenir les chutes?

Faites de l’exercice pour développer votre force et votre équilibre
Alimentez-vous bien et hydratez-vous suffisamment en buvant de l’eau.
Gérez vos médicaments pour prévenir les étourdissements
Faites de votre domicile un endroit à l’abri des chutes
Prenez votre temps, ne vous dépêchez pas.
Portez des chaussures ajustées à votre pointure.
Portez vos lunettes et vos prothèses auditives.
Utilisez au besoin une aide à la mobilité, comme une canne.

En ce mois de novembre, joignez les rangs de votre communauté, des professionnels de la santé, des familles et des aidants qui se mobilisent activement dans les efforts de sensibilisation à la prévention des chutes et des moyens de les prévenir.

Ressources supplémentaires à l’intention des aînés et de leurs familles

La prévention des chutes chez les aînés :
https://parachute.ca/fr/sujet-blessure/chutes-chez-les-aines/

Ressources en ligne à l’intention des aînés et des aidants, entre autres sur la sécurité à la maison, une alimentation saine, l’importance de rester actif, et autres conseils sur la vision : https://www.novembresanschute.ca/adultes/ressources-supplementaires-adultes/information-pour-les-aines-et-les-aidants

Poussez votre programme d’exercice un peu plus loin grâce au récent article du réseau de Vieillir activement Canada qui recommande un entraînement à l’équilibre pour prévenir les chutes :
https://www.activeagingcanada.ca/fr/bulletin/reseau-vieillir-activement/v01-n005-Bonifiez-votre-programme-d-exercice-d-un-entrainement-de-l-equilibreconcu.htm

Autres ressources à l’intention des professionnels de la santé

Ressources à l’intention des professionnels pour orienter et soutenir leurs pratiques et mobiliser leurs communautés respectives dans la prévention des chutes et des blessures liées aux chutes. https://www.novembresanschute.ca/adultes/ressources-supplementaires-adultes/information-pour-les-aines-et-les-aidants

Devenez membre de la communauté engagée pour la prévention des chutes (Loop) afin de trouver des solutions aux problèmes avec les membres de la communauté de pratique partout au Canada et de favoriser l’adoption de pratiques de prévention des chutes fondées sur des données probantes : https://www.fallsloop.com/fr/

Références :
1. Parachute. Potentiel perdu, Potentiel de changement. Le coût des blessures au Canada 2021. https://parachute.ca/fr/ressource-professionnelle/le-cout-des-blessures-au-canada/
2. Gouvernement du Canada. Chutes chez les aînés au Canada – Infographie (2015). https://www.canada.ca/fr/sante-publique/services/promotion-sante/vieillissement-aines/publications/publications-grand-public/chutes-chez-aines-canada-deuxieme-rapport/chutes-chez-aines-canada-infographie.html

Liza Stathokostas, PhD
Directrice de recherché
Vieillir activement Canada

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